http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g TCM 4tbl Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g TCM 4tbl Do [...]
http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku [...]
http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku [...]
http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass [...]
http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass [...]
[...] 10x90kg 10x100kg Przenoszenie na wyciągu łączone z wiosłowanie hantlem 10x29kg 10x29kg przenoszenie 3s Ściąganie do klatki 4s Szrugsy 3s 15 min bieżni 15min orbitrecka Ja bcaa zaczne stosować przed treningiem siłowym i po czyli przed aerobami :D pizzy już nie ma trzeba się pilnować :P gdzieś znalazłem fat offa i juzwczoraj 2 capsy poleciały :D [...]
[...] 4s Przyciąganie jednorącz na wyciągu 4s Wiosłowanie T gryfem 4s Przenoszenia na bramie 3s Ściąganie do klatki w wąskim chwycie 4s Szrugsy 4s Schodki 30min Pomyliłem bcaa z agmatyna i tak mi sie nasypała czubata miarka xD haha no pompa byla no nie powiem ale i strasznie sie spociłem :P nie wiem czy od agmy ale leciało ze mnie jak z kranu [...]
Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]
[...] wiejski + masło orzechowe, siemię Piąty posiłek kurczak, warzywa, oliwa, siemię Szósty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - xp po śniadaniu - tcm po cardio - bcaa i glutamina po cardio - zma na noc Trening Cardio – 30 minut rower --- wstałem o 13 i jeszcze mógłbym spać, ale musiałem zrobić kilka rzeczy w ogrodzie. [...]
[...] sok warzywny Siódmy posiłek twaróg + siemię Suple - witaminy, omega - xenadrine 3 kaps rano - scorch 2 kaps po obiedzie i 1 kaps przed cardio - tcm rano - xp ok 17 - bcaa i glutamina po cardio - zma na noc Trening Cardio – pierwszy trening w klubie. Byliśmy na bieżni stadionu miejskiego w Toruniu, trochę pobiegaliśmy, sprinty [...]
[...] + ryż paraboliczny Trening cardio Czwarty posiłek wieprzowina Piąty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - massacra przed treningiem - xp po treningu - bcaa xtra po cardio - glutamina po siłce i cardio - zma na noc Trening Cardio – 60 minut trening biegowy w lesie z klubem Siłka Wyciskanie skos 3x8 hantle [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 29 https://www.youtube.com/watch?v=rIdhZIGs8H0 Wczoraj późno wróciłem do domu wiec pospałem troszke głębiej niż zazwyczaj. Rano zero apetytu wiec poszedlem poogarniac sprawy na mieście, może pod koniec tego tygodnia dostane certyfikat ukonczenia kursu z [...]
mozesz dac tauryne do porcji kreatyny (1g tauryny) bcaa na noc ma na celu ochrone przed katabolizmem nocnym....oczywiscie posilek na noc tez zjedz...ale to z 1h przed snem..bcaa od razu przed
[...] użytkowników na temat dawkowania? Przepraszam że temat pod tematem ale zależy mi na dobrym spożywaniu tych suplementów Dni treningowe - rano: CM3 x 4, przed treningiem: cm3 x 4 i mesomorph 10g, po treningu: storm 10g i bcaa 15g na noc - 1 tab aakg + 2 zma Dni nie treningowe - rano cm3 x 4 i w ciągu dnia bcaa na noc - 1 tab aakg + 2 zma